Capire meglio la psicoterapia

Potrebbe essere il momento giusto per rivolgersi ad un professionista della psicoterapia individuale se un problema provoca angoscia o interferisce con la vita quotidiana. L’angoscia può palesarsi sotto forma di pensieri disturbanti, sentimenti opprimenti, comportamenti negativi o persino come sensazione fisica, sotto forma di dolore o affaticamento. È importante non aspettare che i sintomi diventino gravi prima di cercare aiuto nella terapia.

Se ti senti spesso infelice o ti senti sopraffatto e senza speranza è bene cercare una consulenza e capire insieme ad uno psicoterapeuta se è bene cominciare un percorso: difficilmente queste sensazioni vanno via da sole e non si ripresentano. La terapia può anche aiutare molto in caso di difficoltà di concentrazione sul lavoro o a scuola, casi di dipendenza e scarso amore verso se stessi e verso gli altri.

Perché tante persone sono spaventate dalla psicoterapia individuale?

Molte escludono completamente l’idea di rivolgersi ad uno psicoterapeuta per moltissime ragioni. Vediamo quali sono le più comuni:

Preoccupazione per lo stigma sociale che identifica le cure per la salute mentale con valenza negativa
Una forte vergogna quando si parla di ferite passate
Negazione (non voler riconoscere che c’è qualcosa che non va)
Difficoltà a fidarsi (timore che le discussioni durante la terapia non rimangano confidenziali)
Problemi di denaro (la psicoterapia individuale (https://www.psihovital.si/) viene spesso considerata come troppo costosa per esser necessaria)

Pensiamo che possa essere utile ricordare che i terapisti sono professionisti formati che non hanno alcun interesse a giudicarci e che aiutano a fornire supporto e che, soprattutto, mantengono la riservatezza sia per etica professionale che obbligo legale.